白菜网站,问题:感觉自己词穷,想提升自己。想自己读点书提高阅读能力,可是每次一看书总感觉会走神想别的事情,还想通过阅读提升写作能力,目前读的是鸡汤累书。

"书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中车马多如簇"——宋
赵恒《励学篇》。

在阅读《沟通圣经》这本书之前,我的读书体验一般是这样的。

回答:

“一日不读书,胸臆无佳想。一月不读书,耳目失精爽”——清
萧抡谓《读书有所见作》。

拿到一本书,跳过前言和目录,直接从第一章开始。读完第一和第二章的时候,今天阅读时间差不多结束了,下次再继续吧。第二天,继续昨天的内容。读完最后一章,合上书,这本书就算是读完了。然而如果你问我,这书讲了什么内容,不知道。

"书中自有千钟粟,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中车马多如簇"——宋
赵恒《励学篇》。

“书籍是全世界的营养品,生活里没有书籍就好像没有阳光;
智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。”——英 莎士比亚。

是不是这样的经历似曾相识?

“一日不读书,胸臆无佳想。一月不读书,耳目失精爽”——清
萧抡谓《读书有所见作》。

古往今来古今中外,名师大家都已经把读书的好处写尽了。

如果答案是肯定的,那我推荐你看看《沟通圣经》这本书,此书全面介绍了“听说读写”四项内容,目的在于帮助读者提高沟通技巧,其中一章介绍的提高阅读效率的方法,就能解决上面提到的尴尬问题。

“书籍是全世界的营养品,生活里没有书籍 就好像没有阳光;
智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。”——英 莎士比亚。

我从小就深知这一点,对读书好的人有一种近乎狂热的崇拜。也特别希望自己能诗书满腹。于是看到喜欢的书从来都是毫不犹豫的买回家,现在已经堆满了两大书柜。每年年初会充满仪式感的列好全年书单。可是说来惭愧,书柜里的书有80%都是没有开封的,17年列的书单也只完成了1/10,而且回想读过的书发现记住的也是寥寥无几。

包括我在内,其实很多人并没有养成良好的阅读习惯,其原因很大程度上在于,没人教过我们如何阅读。本书作者尼基·斯坦顿在书中把阅读目的分为三个:消遣,信息和判断。作者在此告诉我们一个新理念:以获取信息和判断力为目的的阅读,可以通过训练提升其效率。

古往今来古今中外,名师大家都已经把读书的好处写尽了。

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提高阅读效率包含两个方面:阅读速度和阅读效率。

我从小就深知这一点,对读书好的人有一种近乎狂热的崇拜。也特别希望自己能诗书满腹。于是看到喜欢的书从来都是毫不犹豫的买回家,现在已经堆满了两大书柜。每年年初会充满仪式感的列好全年书单。可是说来惭愧,书柜里的书有80%都是没有开封的,17年列的书单也只完成了1/10,而且回想读过的书发现记住的也是寥寥无几。

是我不爱读书吗?不是啊,我真的很爱,从小就爱,一直都爱,爱了那么多年;是我懒吗?不是啊,我每年年初列书单,列了好多年,我列完书单也真的在认真读,一直都没有放弃。


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那到底是为什么?我买了那么多书,却很少开封;我列了那么多年书单,读完的却还是屈指可数;我那么认真的读书,却还经常是竹篮打水!

一、阅读速度

是我不爱读书吗?不是啊,我真的很爱,从小就爱,一直都爱,爱了那么多年;是我懒吗?不是啊,我每年年初列书单,列了好多年,我列完书单也真的在认真读,一直都没有放弃。

这个问题困扰了我好多年。为什么别人一年能读400本,而我却连40本都读不了?郑板桥在《板桥自序》中说:“板桥居士读书,求精不求多。非不多也,惟精乃能运多,徒多徒烂耳。”我只能这样安慰自己,读书400本都没记住那还不如我读40本呢。可是偏偏人家读了400本还都能记忆犹新,我读了40本却知之甚少。每每看到别人每年能读400本,而且出口成章侃侃而谈,而我读不到40本都忘光光就真的好气。

作者尼基·斯坦顿给出一个阅读认知:不同内容需要不同的阅读速度。即使是阅读一本工具书,你也不能按一样的速度读完整本书。简单的内容花费较少时间,就能在难理解的部分花更多的时间,这样就不会出现读完一问三不知的情况。

那到底是为什么?我买了那么多书,却很少开封;我列了那么多年书单,读完的却还是屈指可数;我那么认真的读书,却还经常是竹篮打水!

或许老天实在是看不下去了吧,给我指了一条明路。在土豆姐的课程上让我遇见了她——尼基·斯坦顿《沟通圣经—听说读写全方位沟通技巧》。是啊,这确实是一本讲沟通的书,但我确实通过这本书get了一项让我翻身做主人的阅读技能。

在几个常见的阻碍阅读速度的原因中,最主要的一个障碍是逐字阅读。逐字阅读,眼睛一次只能看到一个字,这也导致了眼睛需要不停移动才能看完一行字。但实际上,眼睛处于运动中时,无法看清字体。所以,从现在开始,练习一次看清一个意群,例如“十个橘猫九个胖,/还有一个/特别胖”。练习的目标,是一次看清一行、两行、三行……如果你天赋异禀,有可能练到一目十行。

这个问题困扰了我好多年。为什么别人一年能读400本,而我却连40本都读不了?郑板桥在《板桥自序》中说:“板桥居士读书,求精不求多。非不多也,惟精乃能运多,徒多徒烂耳。”我只能这样安慰自己,读书400本都没记住那还不如我读40本呢。可是偏偏人家读了400本还都能记忆犹新,我读了40本却知之甚少。每每看到别人每年能读400本,而且出口成章侃侃而谈,而我读不到40本都忘光光就真的好气。

这本书的作者尼基·斯坦顿,是英国杰出的咨询顾问。涉及的领域包括管理、沟通、商业英语、领导和团队发展。她一直从事沟通能力培训的工作,有丰富的实践经验和扎实的理论基础。

其他常见的拖延阅读速度的原因还有回视默读。回视指的是,看一行内容时要跳回之前看过的地方再看。其原因就在于逐字阅读时意群破碎,大脑不能连贯理解。而默读,是指边读变动嘴或是心里默念。这个也是由于逐字阅读引起的,所以解决方法就是练习一目一行。

或许老天实在是看不下去了吧,给我指了一条明路。在土豆姐的课程上让我遇见了它——《沟通圣经—听说读写全方位沟通技巧》。是啊,这确实是一本讲沟通的书,但我确实通过这本书get了一项让我翻身做主人的阅读技能。

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在练习的初期,我们可能会发现,快速阅读使得理解力下降。别担心,在练习一段时间之后,大脑会跟着动起来,理解速度也会大幅提高。这是因为快速阅读能倒逼大脑快速思考

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《沟通圣经》全书共十八章,397页。尼基·斯坦顿分别从语言沟通和非语言沟通两大方向,“听说读写”四大板块论述了提高沟通能力的方法和技巧。而且还提供了很多场景的具体方法,比如如何打电话、如何面试、如何主持和参加会议、如何演讲、如何撰写公文等等。在“读”的部分,尼基·斯坦顿用两章的篇幅详细的介绍了提升阅读能力的方法。从阅读速度和阅读效率两个方向进行了阐释。

尼基·斯坦顿还建议我们大量阅读工作专业之外的材料,这样不仅能练习阅读速度,还能丰富我们的词汇。

这本书的作者是尼基·斯坦顿,英国杰出的咨询顾问。涉及的领域包括管理、沟通、商业英语、领导和团队发展。她一直从事沟通能力培训的工作,有丰富的实践经验和扎实的理论基础。

一、阅读速度


《沟通圣经》全书共十八章,397页。作者分别从语言沟通和非语言沟通两大方向,“听说读写”四大板块论述了提高沟通能力的方法和技巧。而且还提供了很多场景的具体方法,比如如何打电话、如何面试、如何主持和参加会议、如何演讲、如何撰写公文等等。在“读”的部分,尼基·斯坦顿用两章的篇幅详细的介绍了提升阅读能力的方法。从阅读速度和阅读效率两个方向进行了阐释。

首先,给我们明确了一个问题:人们在屏幕上的阅读效率比不上在纸张上的阅读效率。这也是为什么现在电子书很发达,但是很多人还是会选择读纸质书。一方面是习惯和仪式感,另一方面是冥冥之中我们选择了一种更高效的阅读方式。

二、阅读效率

一、阅读速度

第二,通过给出不同人群的阅读速度来让我们知道,人和人之间的阅读差距有多大,我们的努力空间还有多少。一般人的阅读速度是200—300字/分钟,有些人能达到600字/分钟,肯尼迪总统能达到1000字/分钟。仅凭这一点,一般人读一本书的时间肯尼迪总统已经读了4本书。我也知道了我和阅读达人之间差了
一个肯尼迪总统的距离。

在提高阅读速度的同时,我们还要注意阅读效率的训练,才能达到理想的阅读效果。

首先,给我们明确了一个问题:人们在屏幕上的阅读效率比不上在纸张上的阅读效率。这也是为什么现在电子书很发达,但是很多人还是会选择读纸质书。一方面是习惯和仪式感,另一方面是冥冥之中我们选择了一种更高效的阅读方式。

第三,明确指出阅读的目的分成三种:消遣、信息收集、判断评估学以致用。我回忆我之前读过的书,能记住的全部是用于消遣的书籍。真正的工具书要么是读到一半就放弃了,要么是读完了跟没读一样,归根结底是因为我的阅读目的太模糊了。

在拿到一本书或是一篇文章时,我们首先要做的,是扫一眼文字内容,对文章的结构、内容的优先级有一个大致的了解。这就好像我们在去一个陌生的地点之前,先要在地图上查看目的地,了解大致方向,是往南还是往北走。

第二,通过给出不同人群的阅读速度来让我们知道,人和人之间的阅读差距有多大,我们的努力空间还有多少。一般人的阅读速度是200—300字/分钟,有些人能达到600字/分钟,肯尼迪总统能达到1000字/分钟。仅凭这一点,一般人读一本书的时间肯尼迪总统已经读了4本书。我也知道了我和阅读达人之间差了
一个肯尼迪总统的距离。

第四,明确概念。

这个步骤分为浏览略读。浏览主要看各级标题,了解文章结构,将文字内容分类为:必要,有用和不必要。在浏览的基础上,同时进行略读。略读是细化文章结构,通过各个段落的主题句、一些标志性的连接词,以及各种划重点符号来串起一篇文章的逻辑,了解作者的观点。

第三,明确指出阅读的目的分成三种:消遣、信息收集、判断评估学以致用。我回忆我之前读过的书,能记住的全部是用于消遣的书籍。真正的工具书要么是读到一半就放弃了,要么是读完了跟没读一样,归根结底是因为我的阅读目的太模糊了。

辨识广度:每次注视时你可以对焦或辨认的字数。一般的阅读者辨识广度是一个字或者几个字,好的阅读者会根据不同的文字意义调整辨识广度,他们看到的是一组组有意义的文字而不是一个个的单词。

在做略读时,有几个很实用的规则能帮助我们流畅地阅读:

第四,明确概念。

我发现我的辨识广度只有一个字或者几个字,这也是我阅读速度低的重要原因。

·如果是阅读一篇章,那么只读它的第一段和最后一段。如果阅读一本书,只读第一章和最后一章。因为这是文章的总结部分。

辨识广度:每次注视时你可以对焦或辨认的字数。一般的阅读者辨识广度是一个字或者几个字,好的阅读者会根据不同的文字意义调整辨识广度,他们看到的是一组组有意义的文字而不是一个个的单词。

第五,直击痛点,总结了阅读速度慢的原因。

·除上述以外的段落/章节,只读第一句话/目录标题。

我发现我的辨识广度只有一个字或者几个字,这也是我阅读速度低的重要原因。

1)辨识广度不够;

·每个段落的主题句之间的逻辑顺序连贯,如果后一段逻辑没连上上一段,就回头阅读上一段的最后一句。

第五,直击痛点,总结了阅读速度慢的原因。

2)经常回视(看完了不明白意思再回头看一遍)

·保持快速阅读,如果遇到有趣的内容,也不要停下来。

1)辨识广度不够;

3)大声朗读或者是默读(大声朗读的平均阅读速度在125字/分钟,默读的阅读速度在200字以下);

《沟通圣经》还给我们介绍了一个具体的提高阅读效率的方法:SQ3R阅读法。

2)经常回视(看完了不明白意思再回头看一遍)

4)阅读环境不够舒适;

该方法分为五个步骤:纵览,问题,阅读,回忆,检查。这五个词的英文单词首字母就构成了SQ3R这一名字。

3)大声朗读或者是默读(大声朗读的平均阅读速度在125字/分钟,默读的阅读速度在200字以下);

5)词汇量太小。

纵览它的步骤,就是本文上述的浏览和略读所使用的方法。

4)阅读环境不够舒适;

自我检查一下,我发现1)2)3)的问题我都是存在的。所以很明确接下来我要如何来提高阅读速度。

问题这个步骤,是让我们带着问题去阅读,且这些问题,不管在纵览还是正式阅读中都要做到了然于心。它们可以分成两大内容:

5)词汇量太小。

最后,提高阅读速度的方法已经显而易见了,按照上面的5点一一去做就好了。

(1)这个材料的主题是什么?

自我检查一下,我发现1)2)3)的问题我都是存在的。所以很明确接下来我要如何来提高阅读速度。

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(2)作者如何论证/支持他的观点?

最后,提高阅读速度的方法已经显而易见了,按照上面的5点一一去做就好了。

我于是迫不及待的按照上面的5点试着阅读了一下,我发现辨识广度不是瞬间就能提升的,这个是需要练习的,不过有意识了之后已经比之前好很多了。回视的问题在弄清原理之后会比较好解决。我们之所以会经常回视,是因为我们阅读的时候都在一个字一个字的读,但是单个字是没有意义的,必须把前后几个字连起来才能了解这段内容的意义。但是我们经常是看完后面的字之后又忘记了前面的字,于是又回过头去看,这个速度就非常慢,以至于比大脑思考的速度还要慢,于是大脑就开始找别的事情做,我们就开始“走思”了。于是我有意识的每次看一组字,一个成语或者是半行字,这个其实还是很容易做到的。默念的问题也好解决,只要我们把速度提上去我们也就没有时间去默念了。

当然,这两大问题还可以往下细分出很多具体的问题,书中也列出了详细的问题清单。如此的积极阅读,能帮助我们理解并记住阅读的内容。

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虽然我做到了上面2点,比以前的阅读速度是提高了些
,但是我发现还是不能很好的理解阅读的内容。尼基·斯坦顿在接下来的一章里又详细讲述了提高阅读效率的方法。

阅读在这个环节,我们终于开始正式阅读了。第一次正式阅读时,不要做笔记,否则会打断阅读思路,而且这样的笔记最后看起来,就是作者的原文。

我于是迫不及待的按照上面的5点试着阅读了一下,我发现辨识广度不是瞬间就能提升的,这个是需要练习的,不过有意识了之后已经比之前好很多了。回视的问题在弄清原理之后会比较好解决。我们之所以会经常回视,是因为我们阅读的时候都在一个字一个字的读,但是单个字是没有意义的,必须把前后几个字连起来才能了解这段内容的意义。但是我们经常是看完后面的字之后又忘记了前面的字,于是又回过头去看,这个速度就非常慢,以至于比大脑思考的速度还要慢,于是大脑就开始找别的事情做,我们就开始“走思”了。于是我有意识的每次看一组字,一个成语或者是半行字,这个其实还是很容易做到的。默念的问题也好解决,只要我们把速度提上去我们也就没有时间去默念了。

二、阅读效率。

看完第一遍,如果没有什么印象,再快速看第二遍。就好像要记住从没走过的路线时,最好的方法是多走几遍,记标志性建筑,而不是一条路走三天,非得把沿街所有商铺都记住才算认路了。

虽然我做到了上面2点,比以前的阅读速度是提高了些
,但是我发现还是不能很好的理解阅读的内容。尼基·斯坦顿在接下来的一章里又详细讲述了提高阅读效率的方法。

1.缺乏效率的读者是如何做的?

回忆这是最为重要的环节。回忆的时候,可以自由做笔记了,用结构图或思维导图的方式画出文章/书本的结构,用自己的话把重要的观点写下来。这个环节如此重要,就是因为在之前的旧阅读习惯中,我们没有做这一步,也就导致了合上书什么都说不出的窘境。

二、阅读效率。

1)上来就读;

如果你写不出什么内容,说明之前的阅读效果不好,也许你分心了,也许没了解作者的思路,也许是理解没跟上,总之你需要按照之前的步骤再阅读几次。

1.缺乏效率的读者是如何做的?

2)所有的内容都按照同一个速度阅读。

检查它是阅读的最后一步。检查的方法,也是上面四个步骤的集合。因为走到这一步,你已经比较熟悉全篇内容了,再重新过一遍,能检查你的笔记是否还有遗漏的重要内容,或是哪些地方你还不太明白,或者你在作者的某些观点上有自己的独到想法。

1)上来就读;

不幸的是我又全部中招了。我迫切的想知道正确的做法应该是什么。尼基·斯坦顿接下来提供了正确的方法。

至此,你的阅读才算完整结束。

2)所有的内容都按照同一个速度阅读。

2.正确的方法:应该在大致了解整体的内容与结构之后才开始阅读。这会使你阅读起来更快更轻松。这个做法需要两个技巧:


不幸的是我又全部中招了。我迫切的想知道正确的做法应该是什么。尼基·斯坦顿接下来提供了正确的方法。

1).浏览

有人说,阅读不能太功利。那什么才叫不功利的阅读?《沟通圣经》这本书中所说,阅读是有目的的——消遣,信息,判断。除了以消遣为目的的泛读,其他两个目的都需要我们记住阅读材料中的重要内容,而我们旧有的那种读哪算哪的阅读习惯已经不能满足现有的要求了。我们使用书中的阅读方法,就是为了获取信息,形成自己的判断力。这样才能做到每读一本书,都有所收获,对得起花出去的金钱,时间和注意力。

2.正确的方法:应该在大致了解整体的内容与结构之后才开始阅读。这会使你阅读起来更快更轻松。这个做法需要两个技巧:

你需要的是一个特别的阅读方式,让你在开始仔细阅读之前,就对整个内容有个大致的了解,这样你就可以判断其价值,知道该什么时候去读它,又需要投入多少精力。

1).浏览

浏览结束之后我们要把内容进行分类:必要的部分我们仔细阅读;有用的部分我们可以有时间再读;不重要的部分我们就可以舍弃了。比如这本《沟通圣经》,我最需要的部分就是如何提高阅读能力的第12和13章,所以我浏览之后只读这两章就可以了。剩下的如何打电话、如何演讲可以等以后用到的时候再读。至于撰写公文我肯定是用不到的,所以就完全可以舍弃不读了。

你需要的是一个特别的阅读方式,让你在开始仔细阅读之前,就对整个内容有个大致的了解,这样你就可以判断其价值,知道该什么时候去读它,又需要投入多少精力。

2).略读

浏览结束之后我们要把内容进行分类:必要的部分我们仔细阅读;有用的部分我们可以有时间再读;不重要的部分我们就可以舍弃了。比如这本《沟通圣经》,我最需要的部分就是如何提高阅读能力的第12和13章,所以我浏览之后只读这两章就可以了。剩下的如何打电话、如何演讲可以等以后用到的时候再读。至于撰写公文我肯定是用不到的,所以就完全可以舍弃不读了。

略读是一种极具效率的快速阅读技巧,也就是你以自己能够达到的最快的速度阅读,借此对阅读内容得到一个概要的了解,细节则忽略过去。略读的目的是让你掌握阅读内容的结构和主旨。

2).略读

提供了7条略读规则:

略读是一种极具效率的快速阅读技巧,也就是你以自己能够达到的最快的速度阅读,借此对阅读内容得到一个概要的了解,细节则忽略过去。略读的目的是让你掌握阅读内容的结构和主旨。

用最快的速度阅读

提供了7条略读规则:

看到有趣的部分不要停下来

用最快的速度阅读

有标题目录和总结的先读这些部分

看到有趣的部分不要停下来

阅读文章的第一段

有标题目录和总结的先读这些部分

阅读第一段的第一句或最后依据(主旨局)

阅读文章的第一段

每一段的主旨句能够按照逻辑联系起来

阅读第一段的第一句或最后依据(主旨局)

读文章的最后 二三点,一般包含总结

每一段的主旨句能够按照逻辑联系起来

我按照上面的略读规则把整本书又读了一遍,只用了不到一个小时的时间,但是对文章结构脉络清晰了之后,我发现对整本书的掌握更深入轻松了许多。当然只是浏览和略读还是不够的,比如我想了解具体的提升阅读能力的技巧和方法,我还要进行仔细阅读。尼基·斯坦顿接下来提供了一套系统的阅读方法。

读文章的最后 二三点,一般包含总结

3.SQ3R阅读法。

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步骤一 纵览(Survey)

我按照上面的略读规则把整本书又读了一遍,只用了不到一个小时的时间,但是对文章结构脉络清晰了之后,我发现对整本书的掌握更深入轻松了许多。当然只是浏览和略读还是不够的,比如我想了解具体的提升阅读能力的技巧和方法,我还要进行仔细阅读。作者尼基·斯坦顿接下来提供了一套系统的阅读方法。

纵览的部分就用上面提到的浏览和略读的方法,找到想要阅读的内容或者是了解文章的结构和主旨。

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